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預 防 感 冒 的 八 種 方 法 2009/03/29 14:49
預 防 感 冒 的 八 種 方 法
1、通：早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
2、洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
3、動：每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
4、漱：每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
5、穿：根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
6、聞：準備一瓶陳醋或者白酒，經常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
7、飲：晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或者用生薑泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。
8、熏：把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裏熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
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